Fysiotherapie bij een knie die op slot zit

website knie op slot oefeningen Als je je knie volledig en pijnvrij kan bewegen en je 4-hoofdige dijbeenspier weer voldoende kracht bezit, mag je beginnen met functionele oefeningen knie op slot artrose Wel is van belang dat de knie volledig kan buigen en strekken Deze mag dus niet 'op slot' schieten, want dit zou kunnen betekenen dat er een meniscusfragment

knie op slot oefeningen Oefeningen die knieklachten kunnen verminderen · Knie oefening Clamshells Ga op je zij liggen en ondersteun je nek met een kussen of een  Gescheurde meniscus: u maakt een plotselinge beweging en uw knie komt 'op slot' te zitten Dit kan herstellen door rust te houden of het gescheurde gedeelte  Oefeningen bij knieklachten ……………………………………………… 21 Tot slot Strek elke knie 30 keer kort en ritmisch Herhaal deze oefening 10x Oefening 2 Doe deze

Share

Share

Link

Turn off sharing Copy link

See all details